TERMINE

 

  • Fr 01.02. um 19Uhr / Stressfrei leben,  mit Gesundheitscoach M. Bär (ausgebucht)
  • Fr 08.02. um 19Uhr / tibetische Klänge mit G. Mayer (ausgebucht)
  • Do 07.03. um 18.15/ Progressive Muskelentspannung mit M. Bär
  • Fr 15.02. um 19Uhr / Theata Healing Namestè mit A. Brendel
  • Di 19.02. um 18.15Uhr / Progressive Muskelentspannung mit B. Muske (ausgebucht)
  • Mi 20.02. um 18Uhr / Klangreise mit Ben Scholz
  • Fr 22.02. um 19Uhr / Meditation REISE ZUM REGENBOGEN mit M. Sauer
  • Di 26.02. um 16Uhr / Wohlfühlstunde für die Augen mit G. Mayer
  • Mi 27.02. um 17Uhr / Medi Achtsamkeit mit C. Walter
  • Mi 06.03. um 18Uhr / Theta Healing Namestè mit A. Brendel
  • Fr 08.03. um 18Uhr / tibetische Klänge mit G. Mayer
  • Di 12.03. um 17Uhr / Autogenes Training mit B. Muske
  • Di 12.03./19.03./26.03. um 16Uhr / 3EH Jin Shin Jyutsu mit M. Bär
  • Fr 15.03. um 19Uhr / Stressfrei leben, mit Gesundheitscoach M. Bär
  • Mi 20.03. um 17uhr / Theata Healing Namestè mit A. Brendel
  • Do 21.03./ 28.03./ 04.04. um 17Uhr / 3 EH Atempause mit M. Bär
  • Fr 22.03. um 19Uhr / Geschmack und Magie der Frühlingskräuter mit Elisabeth Horbach
  • Mi 27.03. um 18Uhr / Klangreise mit Ben Scholz
  • Fr 29.03. um 19Uhr / Meditation "Frühlingserwachen" mit M. Sauer
  • Fr 05.04. um 19Uhr / Shiatsu mit Gesundheitscoach M. Bär
  • Mi 10.04. um 17Uhr / Medi Achtsamkeit mit C. Walter
  • Fr 12.04. um 19Uhr / Jin Shin Jyutsu, mit M. Bär

 

Verbindliche Buchung erforderlich! Tel. 06331-5083711 oder info@salzgrotte-rodalben.de

Teilnahmegebühr muss 14 Tage vor Beginn beglichen werden.

ZERTIFIZIERTE PRÄVENTIONSKURSE IN DER SALZGROTTE - ENTSPANNUNG                 Entspannungspädagogin Birgit Muske

Sie haben Probleme abzuschalten?

Versuchen Sie doch einmal, Stress durch Autogenes Training

oder Progressive Muskelentspannung abzubauen! Kaum eine Entspannungstechnik ist so einfach und effektiv.

In einem geförderten Präventions-Kurse lernen Sie, einzelne Körperregionen gezielt wahrzunehmen. Nach dem Kurs schaffen Sie es, Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress zu lockern und dadurch innere Ruhe zu finden. Eine simple und effektive Methode, die im Alltag schnell für Entspannung sorgt.

Kassenförderung:
Unsere Präventionskurse sind von ALLEN gesetzlichen Krankenkassen anerkannt:

Autogenes Trainining nach Schultz
- ab Di 12.03.18 um 17Uhr
Kursleitung: Birgit Muske, zert. Entspannungstrainerin

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

- ab Di 19.02.19 um 18.15Uhr - Fr. Muske (ausgebucht)

- ab Do 07.03.19 um 18.15Uhr - Fr. Bär

Kursleitung: Birgit Muske oder Michaela Bär - zert. Entspannungspädagogin

 

Dauer:   jeweils 8 Module (1x wöchentl. 60 Min)

Kosten: je 113€

75%-100% Rückerstattung durch gesetzl. Krankenkasse 1-2x jährlich möglich, auch für AOK Mitglieder!

 

Verbindliche Anmeldung unter Tel. 06331-508 37 11

Kursgebühr muss 14 Tage vor Kursbeginn bezahlt werden.

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Verbindliche Buchung erforderlich!

COPD-Lungensportgruppe mit Physiotherapeutin Karin Jung

  • Termin:  ab 12.03.19 dienstags 13Uhr
  • Dauer:   45 Minuten
  • Eintritt:  10 Einheiten / 129€
  • Teilnehmer: 7 Personen
  • verbindliche Anmeldung unter 06331-5083711
     
  • Beim Lungensport wird jeder Patient auf seinem persönlichen Leistungsniveau abgeholt. Es geht nicht darum, Leistungsgrenzen zu überschreiten. Ziel ist der langsame Aufbau von Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.

Beim Lungensport werden Atem- und Entspannungstechniken vermittelt

  • Ausdauer und Beweglichkeit trainiert
  • der Muskelaufbau gefördert
  • die Muskelkraft gestärkt
  • die Koordination der Bewegungsabläufe verbessert
  • die Dehnungsfähigkeit hergestellt

Beim Lungensport können COPD-Patienten auch bestimmte Atemtechniken erlernen, die Ihnen bei Atemnot wieder zu leichterem durchatmen verhelfen.

Atempause im Alltag mit Michaela Bär

Aufbaukurs "Atempause"

  • Termine: 3 EH Do 21.03. & 28.3. & 4.4. um 17Uhr
  • Dauer: 3 x 60 Minuten
  • 3 Einheiten / 45€ 

Atempause im Alltag

 

Den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen, Gesundheit fördern? Das geht -denn Atem bedeutet Leben, eine bewusste Atmung entspannt Körper, Psyche und Geist. Sie werden lernen, gezielt Ihre Atmung durch spezielle Techniken zu beeinflussen. Die Veranstaltungsreihe beinhaltet Theorie und Praxisanleitung.

Einführung in das Yin Shin Jyutsu (jap. Heilströmen) oder eine Heilkunst mit Geschichte / Entspannungspädagogin Michaela Bär

Jin Shin Jyutsu Aufbaukurs

  • Termin:  12.03. / 19.03 / 20.03. um 16Uhr  - 3 Einheiten
  • Dauer:   3 x à 60 Minuten
  • Eintritt:  45€  (nur ale 3er Sitzung buchbar)


Jin Shin Jyutsu Einzeltermin

  • Termin: Fr 12.04.19 um 19Uhr
  • Dauer: 60 Minuten
  • Gebühr: 15€ 

Seinen Ursprung hat Jin Shin Jyutsu vor Jahrtausenden. Anfang des letzten Jahrhunderts hat der Japaner Jiro Murai diese sanfte Behandlungsmethode wieder entschlüsselt und weiterentwickelt. Seine erste Schülerin, May Burmeister, hat diese Heilkunst von den USA aus, dem westlichen Kulturkreis zugänglich gemacht. Seit 1977 wird diese Behandlungsmethode auch in Deutschland mit international besetzten Lehrern unterrichtet.

Der Kölner Arzt Dr. med. Christoph Roggendorf, hat im Jahr 2000 eine vergleichende wissenschaftliche Betrachtung von Jin Shin Jyutsu und der Akupunktur geschrieben. In seiner Dissertationsschrift vermutet er, dass die mündlich überlieferten Grundlagen von Jin Shin Jyutsu der Akupunktur als Basis dienten. Jin Shin Jyutsu gleicht das Energiesystem auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene aus und stärkt die uns innewohnende SelbstheilungskraftDie Behandlung beruht auf der Vorstellung, dass sich auf jeder Körperseite 26 Energiepunkte befinden.

Shiatsu Selbstmassage, mit Entspannungspädagogin Michaela Bär

Termin: Fr 05.04.18 um 19Uhr

Dauer: 60 Minuten

Eintritt: 15€ / 12€ mit RPC

 

Shiatsu Selbstmassage:

Die heilende Kraft der Berührung - Shiatsu verbindet Akupressur und Meditation mit modernen westlichen Massagetechniken. Schon bald spürt man, wie durch die sanfte Druck- und Klopftechnik neue Lebensenergie durch den Körper fließt und viele Beschwerden gelindert werden.

 

Stressfrei Leben mit Michaela Bär Gesundheitspädagogin B.A. 

Termin: Freitag 15.03.2019 um 19Uhr

Dauer: 60 Minuten

Eintritt: je 15 € inkl. Sekt

Stress hat viele Ursachen, so können die eigenen Gedanken und Schmerzen schlaflose Nächte bereiten, aber auch Beziehungskrisen, Alltagssorgen sowie schulischer oder beruflicher Stress. Entspannung ist eine wichtige Säule der Stressbewältigungstherapie, die einen lindernden und heilenden Einfluss auf muskuläre Verspannung, aber auch auf organische, mentale und seelische Anspannung nehmen kann. In dieser Veranstaltung geht es darum, wichtige theoretische Zusammenhänge verstehen zu lernen und die heilsame Wirkung der Entspannung am eigenen Körper zu erfahren

tibetische Klangreise mit Frau Gabriele Mayer in einzigartiger Atmosphäre

Termin: Freitag 08.02.2019 um 19Uhr (ausgebucht) / 08.03.2019 um 19Uhr 

Dauer: 60 Minuten

Eintritt: je 15€ inkl. Getränk

Die tibetische Klangreise findet unter idealen Bedingungen in der Salzgrotte-Rodalben statt. Sie erleben, in warmen Decken gehüllt, ein einzigartiges Klangerlebnis. Durch unsere Saline wird die Wirkung des Klangspiels zusätzlich verstärkt.

Die  sanften und harmonischen Klänge werden über das Gehör  aufgenommen und führen schnell in eine tiefe Entspannung. Diese rhytmischen  Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper und erzeugen eine feine  Vibration. Es entsteht eine Atmosphäre, in der die Gedanken zur Ruhe kommen und der Körper und die Sinne sich auf behutsame , wohltuende Weise erholen.

 

Klangreise mit Gabriela Mayer, ausgebildet in Klangmassage nach Peter Hess

Nach der Klangreise würden wir Sie gerne zu einem Gläschen Sekt bzw. Tee einladen.

Meditation "Das Lächeln des Buddha" mit Gabriele Mayer

Termin: Termin folgt

Dauer: 60 Minuten

Das Lächeln des Buddha - Was ist Glück?

Sein inneres Geheimnis

Stressgeplagt und verspannt träumen wir davon, schöner, jünger und klüger zu werden, den Sinn des Lebens zu finden um endlich glücklich zu sein.

Was ist Glück?“

Einfache Entspannungsübungen führen uns auf den Weg zu den Geheimnissen des Buddha, zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Gönnen Sie Sich eine Stunde Ferien für die Seele.

Traumreise / Meditation mit Manuela Sauer - dem Alltag entfliehen!

Lassen Sie sich entführen an einen angenehmen Ort der Ruhe. Erleben Sie wohltuende Entspannung und innere Ausgeglichenheit in der Salzgrotte. Warm gebettet auf Liegestühlen lädt Sie die Traumreise ein, gedanklich in eine andere Welt einzutauchen.

 

 

 

Meditation: REISE ZUM REGENBOGEN

Termin: Fr 22.02.2019 um 19Uhr

 

Meditation: FRÜHLINGSERWACHEN

Termin: Fr 29:03.2019 um 19Uhr

 

Kosten: je 16€ inkl. Getränk

Dauer: ca. 60 Minuten 

 

Erleben Sie einen besondere Meditation in der Salzgrotte-Rodalen. Diese Meditation dient dazu, das alte Jahr positiv abzuschließen und einen angenehmen, erfolgreichen Start ins Neue Jahr zu unterstützen. 

Achtsamkeitsmeditation mit Frau Christina Walter

Termin:  Mittwoch 27.02.2019 um 17 Uhr / 10.04.2019 um 17Uhr

Kosten:  je 15€

Dauer:   ca. 50 Minuten


Bei dieser entspannenden Atem-Meditation steht das geistige und körperliche Loslassen und die Einübung achtsamer Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Mit den Übungen steigern sich Energie, und Leistungsfähigkentration. Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Wer Achtsamkeitsmeditation regelmäßig praktiziert, steigert die Sensibilität für Körperempfindungen, Gedanken- und Gefühlsmuster, Probleme können mit mehr Abstand und Klarheit betrachtet werden. Gelassenheit, Entspannung und sogar mehr Selbstvertrauen sind das Ergebnis.
Aber auch zahlreiche körperliche Erkrankungen und psychische Störungen können durch Achtsamkeitsmeditation gelindert werden. Achtsamkeit ist die Kunst, bewusst zu handeln und bewusst zur Kenntnis nehmen, was geschieht, ohne zu bewerten. Achtsamkeitsübungen trainieren die Fähigkeit, bewusster zu leben, sich mit Ruhe und Akzeptanz auf sein gegenwärtiges Tun und Fühlen zu konzentrieren und so den Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und Schwierigkeiten neu auszurichten.

Wohlfühlstunden für die Augen mit Augenoptikerin Gabriela Mayer

Termin:  Di 26.02.19 um 16Uhr

Kosten:  15€ inkl. Getränk

Dauer:   60 Minuten 

 

Sie haben müde, gestresste, trockene Augen? Gönnen Sie sich eine Augenentspannung im wohltuenden Klima der Salzgrotte. Unterstützend helfen Lidpflege, Akkupressurmassage und einfache Übungen Ihr Augen wieder strahlen zu lassen.

 

Referentin: Gabriela Mayer, Augenoptikerin, Augentrainerin

Klangträume mit verschienden Klangkörper, mit Ben Scholz

Termin:  Mittwoch 20.02.2019 um 18Uhr

Kosten:  18€ inkl. Getränk

Dauer:   60 Minuten 

 

Schamanische Klänge - auf einfache und direkte Weise sagen sie oftmals mehr als Worte.

 

Im Rahmen der Klangreise werden die Teilnehmer mit Hilfe verschiedener Klänge von Schamentrommeln, Klangschalen, Digeridoo, Regenmacher, sowie Stimme unter anderem auf die Reise in ihr Inneres und die sogenannten nicht-alltägliche Wirklichkeit geführt.

 

Zur Reinigung wird die Reise mit natürlichen Salbei eingeleitet.

 

 

 

 

 

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geführte Meditation "Theta Healing" mit A. Brendel

Termin: Freitag 15.02.2019  um 19Uhr (ausgebucht)  / Mittwoch 06.03.19 um 18Uhr /
Freitag 20.03.19 um 19Uhr

Koste: je Sitzung 15€ inkl. einem Gläschen Sekt - einzel buchbar

Dauer: 60 Minuten

Entspannung - Energie- Vitalität

 

Entdecken Sie diese Methode nach Theta Healing die Ihnen helfen kann gelassener mit Stress und Leistungsruck umzugehen, körperliche emotionale Disharmonien aufzuheben. Körper und Geist in Gleichklang bringen , Selbstheilungskräfte aktivieren, einfach entspannter und erholter zu sein . 

 

A. Brendel zertifizierte Theta Healing Praktikerin