Kurs Rückenfit mit Physiotherapheutin Monica

1. Kurs: Di 24.09. um 9Uhr

2. Kurs: Fr 16.10. um 14.45Uhr

6EH a`60 Minuten (kl. Gruppen)

Gebühr: je 90€

Sie leiden unter Verspannungen bzw. Rückenschmerzen?

Wir bieten Ihnen 6 x 60 Minuten Rückenfit in der Salzgrotte unter Anleitung einer geschulten Physiotherapeutin, um Ihre Probleme zu lösen und wieder beweglicher im Alltag zu sein.

Qigong ist ene alte chinesische Atem- und Bewegungs-meditation. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qigong den Weg des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und körperlich-seelisches Wohlbefinden. Sie können mit Hilfe der sanften und geschmeidigen Entspannungsübungen Ihre Lebensenergie aktivieren und dadurch Stress und Verspannungen abbauen, Ihren Körper kräftiger und beweglicher machen und auch Ihr Immunsystem stärken. Die Bewegungen sind für jeder Alter geeignet.

Der Kurs findet in der Salzgrotte-Rodalben statt, welches sich positiv auf Entspannung und Ihre Atemwege auswirkt.

Kursleitung: Heike Bischoff, Heilpraktikerin

6 Sitzungen a` 60 Minuten in der Salzgrotte

Di 08.10. um 10Uhr

Gebühr: 90€

Abendkurs:

8 Sitzungen à 60Minuten in der Salzgrotte

Di 08.10. um 19.30Uhr

Gebühr: 120€

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

 "Atempause im Alltag"

• Kurs: Do 17.10.-21.11.19 um 19.30Uhr
  Dauer: 6EH à 60 Minuten
  Kursbegühr: 90€
   

Einzel-Veranstaltung am Fr 18.10. um 18Uhr

Dauer: 60Minuten

Gebühr: 15€

Den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen und dabei die Gesundheit fördern?

Das geht, denn Atmen bedeutet Leben, eine bewusste Atmung entspannt Körper, Psyche und Geist.

Sie werden lernen, gezielt Ihre Atmung durch spezielle Techniken zu beeinflussen. Die Veranstaltungsreihe beinhaltet Theorie und Praxisanleitung.

• Kurs: Mo 14.10.- 18.11.19 um 18Uhr
• Dauer: 6EH à 60 Minuten
• Gebühr: 90€

Seinen Ursprung hat Jin Shin Jyutsu vor Jahrtausenden. Anfang des letzten Jahrhunderts hat der Japaner Jiro Murai diese sanfte Behandlungsmethode wieder entschlüsselt und weiterentwickelt. Seine erste Schülerin, May Burmeister, hat diese Heilkunst von den USA aus, dem westlichen Kulturkreis zugänglich gemacht. Seit 1977 wird diese Behandlungsmethode auch in Deutschland mit international besetzten Lehrern unterrichtet.

Der Kölner Arzt Dr. med. Christoph Roggendorf, hat im Jahr 2000 eine vergleichende wissenschaftliche Betrachtung von Jin Shin Jyutsu und der Akupunktur geschrieben. In seiner Dissertationsschrift vermutet er, dass die mündlich überlieferten Grundlagen von Jin Shin Jyutsu der Akupunktur als Basis dienten. Jin Shin Jyutsu gleicht das Energiesystem auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene aus und stärkt die uns innewohnende Selbstheilungskraft. Die Behandlung beruht auf der Vorstellung, dass sich auf jeder Körperseite 26 Energiepunkte befinden.

Termin: Fr 15.11.19 um 18Uhr

Dauer: 60 Minuten

Eintritt: 15€

Kurs: Mo 14.10.-18.11.19 um 19.15Uhr

Dauer: 6EH à 60 Minuten

Gebühr: 90€

Stress hat viele Ursachen, so können die eigenen Gedanken und Schmerzen schlaflose Nächte bereiten, aber auch Beziehungskrisen, Alltagssorgen sowie schulischer oder beruflicher Stress. Entspannung ist eine wichtige Säule der Stressbewältigungstherapie, die einen lindernden und heilenden Einfluss auf muskuläre Verspannung, aber auch auf organische, mentale und seelische Anspannung nehmen kann. In dieser Veranstaltung geht es darum, wichtige theoretische Zusammenhänge verstehen zu lernen und die heilsame Wirkung der Entspannung am eigenen Körper zu erfahren

Termin: folgt

Dauer: je 60 Minuten

Eintritt: je 17€ inkl. Sekt

Die tibetische Klangreise findet unter idealen Bedingungen in der Salzgrotte-Rodalben statt. Sie erleben, in warmen Decken gehüllt, ein einzigartiges Klangerlebnis. Durch unsere Saline wird die Wirkung des Klangspiels zusätzlich verstärkt.

Die  sanften und harmonischen Klänge werden über das Gehör  aufgenommen und führen schnell in eine tiefe Entspannung. Diese rhytmischen  Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper und erzeugen eine feine  Vibration. 

Es entsteht eine Atmosphäre, in der die Gedanken zur Ruhe kommen und der Körper und die Sinne sich auf behutsame , wohltuende Weise erholen.

Klangreise mit Gabriela Mayer, ausgebildet in Klangmassage nach Peter Hess

Nach der Klangreise würden wir Sie gerne zu einem Gläschen Sekt bzw. Tee einladen.

Fr 20.09.19 & 22.11.19 um 18Uhr

Dauer: je 60Minuten

Gebühr: je 17€ inkl. Sekt

Schalten Sie unter den wohltuenden Klängen der Klangschalen auf den Relaxliegen unsere Salzgrotte ab.

Michaela Bär führt Sie durch eine Meditation und hilft Ihnen dabei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Enstpannen Sie dabei unter unserem Sternen Himmel und lernen Sie die erholsame Wirkung einer Meditation auf Körper und Geist kennen.

Termin:  Mi 11.09. / 16.10. / 27.11. um 18Uhr

Gebühr:  je 15€

Dauer:   ca. 50 Minuten

Bei dieser entspannenden Atem-Meditation steht das geistige und körperliche Loslassen und die Einübung achtsamer Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Mit den Übungen steigern sich Energie, und Leistungsfähigkentration. Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Wer Achtsamkeitsmeditation regelmäßig praktiziert, steigert die Sensibilität für Körperempfindungen, Gedanken- und Gefühlsmuster, Probleme können mit mehr Abstand und Klarheit betrachtet werden. Gelassenheit, Entspannung und sogar mehr Selbstvertrauen sind das Ergebnis.
Aber auch zahlreiche körperliche Erkrankungen und psychische Störungen können durch Achtsamkeitsmeditation gelindert werden. Achtsamkeit ist die Kunst, bewusst zu handeln und bewusst zur Kenntnis nehmen, was geschieht, ohne zu bewerten. Achtsamkeitsübungen trainieren die Fähigkeit, bewusster zu leben, sich mit Ruhe und Akzeptanz auf sein gegenwärtiges Tun und Fühlen zu konzentrieren und so den Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und Schwierigkeiten neu auszurichten.

Termin:  folgt

Kosten:  17€ inkl. Getränk

Dauer:   60 Minuten 

Sie haben müde, gestresste, trockene Augen? Gönnen Sie sich eine Augenentspannung im wohltuenden Klima der Salzgrotte. Unterstützend helfen Lidpflege, Akkupressurmassage und einfache Übungen Ihr Augen wieder strahlen zu lassen.

Referentin: Gabriela Mayer, Augenoptikerin, Augentrainerin

Termin:  folgt

Kosten:  18€ inkl. Getränk

Dauer:   60 Minuten 

Schamanische Klänge - auf einfache und direkte Weise sagen sie oftmals mehr als Worte.

Im Rahmen der Klangreise werden die Teilnehmer mit Hilfe verschiedener Klänge von Schamentrommeln, Klangschalen, Digeridoo, Regenmacher, sowie Stimme unter anderem auf die Reise in ihr Inneres und die sogenannten nicht-alltägliche Wirklichkeit geführt.

Zur Reinigung wird die Reise mit natürlichen Salbei eingeleitet

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Termin:  Mi 25.09. 18Uhr / Mi 30.10. 17Uhr / 11.12. 17Uhr

Gebühr: 15€ je Sitzung inkl. einem Gläschen Sekt

Dauer: 60 Minuten

Entspannung - Energie- Vitalität

Tauchen Sie ein ind ie Entspannung nach Theta Healing.

Sie  kann Ihnen helfen gelassener mit Stress und Leistungsruck umzugehen, sowie körperliche und emotionale Disharmonien aufzuheben.

Körper und Geist in Gleichklang bringen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, einfach entspannter und erholter zu sein .

Referentin: A. Brendel zertifizierte Theta Healing Praktikerin

NEU - RELAX-Klangreise mit Evi

Fr. 27.09 & 25.10. um 18 Uhr

Sa 30.11.19 & 04.01.20 um 15Uhr

Mi 18.12. um 18Uhr

Kosten: je 17 €

Dauer: 60 Min

Relaxen Sie auf einer Klangreise

Unter dem Klang und Einsatz verschiedenster Instrumente und Klangschalen, werden Sie sich tiefenentspannen und auf unseren Relaxliegen in der Salzgrotte abschalten.

Lassen Sie sich fallen und entdecken Sie die positive Wirkung der Klänge auf Geist und Körper.

NEU - Sitz Yoga mit Heike Bischoff

für jedes Alter geeignet

Di 08.10. um 11.15Uhr

Kosten: 6 Sitzungen a`60 Minuten

Dauer: 60 Min

Kosten: 90€ inkl. Salzgrotte

kleine Gruppe