Sie haben Probleme abzuschalten?

Versuchen Sie doch einmal, Stress durch Autogenes Training

oder Progressive Muskelentspannung abzubauen! Kaum eine Entspannungstechnik ist so einfach und effektiv.

In einem geförderten Präventions-Kurse lernen Sie, einzelne Körperregionen gezielt wahrzunehmen. Nach dem Kurs schaffen Sie es, Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress zu lockern und dadurch innere Ruhe zu finden. Eine simple und effektive Methode, die im Alltag schnell für Entspannung sorgt.

Dauer:   jeweils 8 Module (1x wöchentl. 60 Min)

Kosten: je 113€

75%-100% Rückerstattung durch gesetzl. Krankenkasse 1-2x jährlich möglich, auch für AOK Mitglieder!

Verbindliche Anmeldung unter Tel. 06331-508 37 11

Kursgebühr muss 14 Tage vor Kursbeginn bezahlt werden.

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Verbindliche Buchung erforderlich!

• Termin:  ab 12.03.19 dienstags 13Uhr
• Dauer:   45 Minuten
• Eintritt:  10 Einheiten / 129€
• Teilnehmer: 7 Personen
• verbindliche Anmeldung unter 06331-5083711
   
• Beim Lungensport wird jeder Patient auf seinem persönlichen Leistungsniveau abgeholt. Es geht nicht darum, Leistungsgrenzen zu überschreiten. Ziel ist der langsame Aufbau von Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.

Atempause im Alltag

Den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen, Gesundheit fördern? Das geht -denn Atem bedeutet Leben, eine bewusste Atmung entspannt Körper, Psyche und Geist. Sie werden lernen, gezielt Ihre Atmung durch spezielle Techniken zu beeinflussen. Die Veranstaltungsreihe beinhaltet Theorie und Praxisanleitung.

Seinen Ursprung hat Jin Shin Jyutsu vor Jahrtausenden. Anfang des letzten Jahrhunderts hat der Japaner Jiro Murai diese sanfte Behandlungsmethode wieder entschlüsselt und weiterentwickelt. Seine erste Schülerin, May Burmeister, hat diese Heilkunst von den USA aus, dem westlichen Kulturkreis zugänglich gemacht. Seit 1977 wird diese Behandlungsmethode auch in Deutschland mit international besetzten Lehrern unterrichtet.

Der Kölner Arzt Dr. med. Christoph Roggendorf, hat im Jahr 2000 eine vergleichende wissenschaftliche Betrachtung von Jin Shin Jyutsu und der Akupunktur geschrieben. In seiner Dissertationsschrift vermutet er, dass die mündlich überlieferten Grundlagen von Jin Shin Jyutsu der Akupunktur als Basis dienten. Jin Shin Jyutsu gleicht das Energiesystem auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene aus und stärkt die uns innewohnende Selbstheilungskraft. Die Behandlung beruht auf der Vorstellung, dass sich auf jeder Körperseite 26 Energiepunkte befinden.

Stress hat viele Ursachen, so können die eigenen Gedanken und Schmerzen schlaflose Nächte bereiten, aber auch Beziehungskrisen, Alltagssorgen sowie schulischer oder beruflicher Stress. Entspannung ist eine wichtige Säule der Stressbewältigungstherapie, die einen lindernden und heilenden Einfluss auf muskuläre Verspannung, aber auch auf organische, mentale und seelische Anspannung nehmen kann. In dieser Veranstaltung geht es darum, wichtige theoretische Zusammenhänge verstehen zu lernen und die heilsame Wirkung der Entspannung am eigenen Körper zu erfahren

Die tibetische Klangreise findet unter idealen Bedingungen in der Salzgrotte-Rodalben statt. Sie erleben, in warmen Decken gehüllt, ein einzigartiges Klangerlebnis. Durch unsere Saline wird die Wirkung des Klangspiels zusätzlich verstärkt.

Die  sanften und harmonischen Klänge werden über das Gehör  aufgenommen und führen schnell in eine tiefe Entspannung. Diese rhytmischen  Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper und erzeugen eine feine  Vibration. Es entsteht eine Atmosphäre, in der die Gedanken zur Ruhe kommen und der Körper und die Sinne sich auf behutsame , wohltuende Weise erholen.

Klangreise mit Gabriela Mayer, ausgebildet in Klangmassage nach Peter Hess

Nach der Klangreise würden wir Sie gerne zu einem Gläschen Sekt bzw. Tee einladen.

Das Lächeln des Buddha - Was ist Glück?

Sein inneres Geheimnis

Stressgeplagt und verspannt träumen wir davon, schöner, jünger und klüger zu werden, den Sinn des Lebens zu finden um endlich glücklich zu sein.

„Was ist Glück?“

Einfache Entspannungsübungen führen uns auf den Weg zu den Geheimnissen des Buddha, zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Gönnen Sie Sich eine Stunde Ferien für die Seele.

Lassen Sie sich entführen an einen angenehmen Ort der Ruhe. Erleben Sie wohltuende Entspannung und innere Ausgeglichenheit in der Salzgrotte. Warm gebettet auf Liegestühlen lädt Sie die Traumreise ein, gedanklich in eine andere Welt einzutauchen.

Meditation: REISE ZUM REGENBOGEN

Termin: Fr 22.02.2019 um 19Uhr

Meditation: FRÜHLINGSERWACHEN

Termin: Fr 29:03.2019 um 19Uhr

Kosten: je 16€ inkl. Getränk

Dauer: ca. 60 Minuten 

Erleben Sie einen besondere Meditation in der Salzgrotte-Rodalen. Diese Meditation dient dazu, das alte Jahr positiv abzuschließen und einen angenehmen, erfolgreichen Start ins Neue Jahr zu unterstützen. 

Bei dieser entspannenden Atem-Meditation steht das geistige und körperliche Loslassen und die Einübung achtsamer Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Mit den Übungen steigern sich Energie, und Leistungsfähigkentration. Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Wer Achtsamkeitsmeditation regelmäßig praktiziert, steigert die Sensibilität für Körperempfindungen, Gedanken- und Gefühlsmuster, Probleme können mit mehr Abstand und Klarheit betrachtet werden. Gelassenheit, Entspannung und sogar mehr Selbstvertrauen sind das Ergebnis.
Aber auch zahlreiche körperliche Erkrankungen und psychische Störungen können durch Achtsamkeitsmeditation gelindert werden. Achtsamkeit ist die Kunst, bewusst zu handeln und bewusst zur Kenntnis nehmen, was geschieht, ohne zu bewerten. Achtsamkeitsübungen trainieren die Fähigkeit, bewusster zu leben, sich mit Ruhe und Akzeptanz auf sein gegenwärtiges Tun und Fühlen zu konzentrieren und so den Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und Schwierigkeiten neu auszurichten.

Sie haben müde, gestresste, trockene Augen? Gönnen Sie sich eine Augenentspannung im wohltuenden Klima der Salzgrotte. Unterstützend helfen Lidpflege, Akkupressurmassage und einfache Übungen Ihr Augen wieder strahlen zu lassen.

Referentin: Gabriela Mayer, Augenoptikerin, Augentrainerin

Schamanische Klänge - auf einfache und direkte Weise sagen sie oftmals mehr als Worte.

Im Rahmen der Klangreise werden die Teilnehmer mit Hilfe verschiedener Klänge von Schamentrommeln, Klangschalen, Digeridoo, Regenmacher, sowie Stimme unter anderem auf die Reise in ihr Inneres und die sogenannten nicht-alltägliche Wirklichkeit geführt.

Zur Reinigung wird die Reise mit natürlichen Salbei eingeleitet.

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Entspannung - Energie- Vitalität

Entdecken Sie diese Methode nach Theta Healing die Ihnen helfen kann gelassener mit Stress und Leistungsruck umzugehen, körperliche emotionale Disharmonien aufzuheben. Körper und Geist in Gleichklang bringen , Selbstheilungskräfte aktivieren, einfach entspannter und erholter zu sein . 

A. Brendel zertifizierte Theta Healing Praktikerin