Qigong ist ene alte chinesische Atem- und Bewegungs-meditation. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qigong den Weg des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und körperlich-seelisches Wohlbefinden. Sie können mit Hilfe der sanften und geschmeidigen Entspannungsübungen Ihre Lebensenergie aktivieren und dadurch Stress und Verspannungen abbauen, Ihren Körper kräftiger und beweglicher machen und auch Ihr Immunsystem stärken. Die Bewegungen sind für jeder Alter geeignet.

Der Kurs findet in der Salzgrotte-Rodalben statt, welches sich positiv auf Entspannung und Ihre Atemwege auswirkt.

Kursleitung: Heike Bischoff, Heilpraktikerin

5 Sitzungen a` 60 Minuten in der Salzgrotte

ab Di 10.03.20 um 09.45Uhr, jeweils 5EH

ab Di 21.04.20 um 09.45Uhr, jeweils 5EH

Gebühr: jeweils 75€

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

Termin: folgt

Dauer: 60Minuten

Gebühr: 15€

Den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen und dabei die Gesundheit fördern?

Das geht, denn Atmen bedeutet Leben, eine bewusste Atmung entspannt Körper, Psyche und Geist.

Sie werden lernen, gezielt Ihre Atmung durch spezielle Techniken zu beeinflussen. Die Veranstaltungsreihe beinhaltet Theorie und Praxisanleitung.

Fr 03.04.20 um 18Uhr

Dauer: je 60Minuten

Gebühr: je 17€ inkl. Sekt

Schalten Sie unter den wohltuenden Klängen der Klangschalen auf den Relaxliegen unsere Salzgrotte ab.

Michaela Bär führt Sie durch eine Meditation und hilft Ihnen dabei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Enstpannen Sie dabei unter unserem Sternen Himmel und lernen Sie die erholsame Wirkung einer Meditation auf Körper und Geist kennen.

Termin:  Fr 06.03. 18Uhr

Mi 08.04. &  Mi 06.05. um 17Uhr

Gebühr:  je 15€

Dauer:   ca. 50 Minuten

Bei dieser entspannenden Atem-Meditation steht das geistige und körperliche Loslassen und die Einübung achtsamer Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Mit den Übungen steigern sich Energie, und Leistungsfähigkentration. Achtsamkeit kann Stress reduzieren. Wer Achtsamkeitsmeditation regelmäßig praktiziert, steigert die Sensibilität für Körperempfindungen, Gedanken- und Gefühlsmuster, Probleme können mit mehr Abstand und Klarheit betrachtet werden. Gelassenheit, Entspannung und sogar mehr Selbstvertrauen sind das Ergebnis.
Aber auch zahlreiche körperliche Erkrankungen und psychische Störungen können durch Achtsamkeitsmeditation gelindert werden. Achtsamkeit ist die Kunst, bewusst zu handeln und bewusst zur Kenntnis nehmen, was geschieht, ohne zu bewerten. Achtsamkeitsübungen trainieren die Fähigkeit, bewusster zu leben, sich mit Ruhe und Akzeptanz auf sein gegenwärtiges Tun und Fühlen zu konzentrieren und so den Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und Schwierigkeiten neu auszurichten.

Termin:  Mi 04.03.20 um 18Uhr

Kosten:  20€ inkl. Getränk

Dauer:   60 Minuten 

Schamanische Klänge - auf einfache und direkte Weise sagen sie oftmals mehr als Worte.

Im Rahmen der Klangreise werden die Teilnehmer mit Hilfe verschiedener Klänge von Schamentrommeln, Klangschalen, Digeridoo, Regenmacher, sowie Stimme unter anderem auf die Reise in ihr Inneres und die sogenannten nicht-alltägliche Wirklichkeit geführt.

Zur Reinigung wird die Reise mit natürlichen Salbei eingeleitet

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tibetische Klangreise mit Evi

Termine:  Fr. 28.02. um 18Uhr / Fr. 20.03.20 um 18Uhr / Fr 24.04. um 18Uhr

Kosten: je 17 €

Dauer: 60 Min

Relaxen Sie auf einer Klangreise

Unter dem Klang und Einsatz verschiedenster Instrumente und Klangschalen, werden Sie sich tiefenentspannen und auf unseren Relaxliegen in der Salzgrotte abschalten.

Lassen Sie sich fallen und entdecken Sie die positive Wirkung der Klänge auf Geist und Körper.

Kurs: Fr. 13.03.20 um 18Uhr

Dauer: 60 Minuten

Gebühr: 15€

Stress hat viele Ursachen, so können die eigenen Gedanken und Schmerzen schlaflose Nächte bereiten, aber auch Beziehungskrisen, Alltagssorgen sowie schulischer oder beruflicher Stress. Entspannung ist eine wichtige Säule der Stressbewältigungstherapie, die einen lindernden und heilenden Einfluss auf muskuläre Verspannung, aber auch auf organische, mentale und seelische Anspannung nehmen kann. In dieser Veranstaltung geht es darum, wichtige theoretische Zusammenhänge verstehen zu lernen und die heilsame Wirkung der Entspannung am eigenen Körper zu erfahren